高校１年生のスポーツ選択の生徒たちが実習を受けました。

今回は「スポーツマッサージ講習」です。

外部から専門の先生に来ていただき、スポーツ選手向けのマッサージについての講義と実践の両方を受けさせていただきました。

まずは、「スポーツマッサージとは何か？」から体のつくりや筋肉の構造など専門的な知識を学び、怪我の原因やそれに対しての効果的なマッサージの方法などを学んでいきます。

講義が終わったら、いよいよ実践！

セルフマッサージや２人１組でお互いをマッサージし合うなど、様々な種類のマッサージの知識と技術を学びました。

今回得た知識を、自分自身に、また周りの人に役立てていってほしいと思います。